Лучший наряд твоего лета
— красивое тело

Программа комплексов

^

ПАКЕТ КОМПЛЕКСОВ

— это наборы видео-тренировок в формате «повторяй за мной»

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ОТ 10-20 МИНУТ

- можно заниматься, не выходя из дома

Каждое упражнение я выполняю вместе с тобой, подробно объясняю и поддерживаю - ты точно захочешь к ней вернуться

ПРОСТО ОТКРЫВАЙ ВИДЕО
И ЗАНИМАЙСЯ СО МНОЙ ОТ И ДО

Тарифы

1. Комплекс «Королевская осанка»
2. Комплекс «Ягодицы в тонусе»
3. Комплекс «Надыши пресс»
4. Комплекс «Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
5. Комплекс «Плоский живот: на дыхание»

• Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
• Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
• Комплекс на стопы

+ /. Тесты для оценки опорно-двигательного аппарата

990₽

ТАРИФ 1

5 комплексов + 3 в подарок

Бонус

1. Комплекс «Королевская осанка»
2. Комплекс «Ягодицы в тонусе»
3. Комплекс «Надыши пресс»
4. Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
5. Комплекс «Упругие ягодицы»
6. Антиотечный комплекс
7. Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
8. Комплекс «Крепкий пресс»
9. Комплекс «Сочные ягодицы»
10. Комплекс «Плоский живот: на дыхание»

• Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
• Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
• Комплекс на стопы

//. . Тесты для оценки опорно-двигательного аппарата

1 990₽

ТАРИФ 2

10 комплекса + 3 в подарок

1. Комплекс «Королевская осанка»
2. Комплекс «Ягодицы в тонусе»
3. Комплекс «Надыши пресс»
4. Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
5. Комплекс «Упругие ягодицы»
6. Антиотечный комплекс
7. Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
8. Комплекс «Крепкий пресс»
9. Комплекс «Сочные ягодицы»
10. Комплекс «Плоский живот: на дыхание»

• Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
• Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
• Комплекс на стопы

+ . Тесты для оценки опорно-двигательного аппарата

3 990₽

ТАРИФ 3

10 комплексов + 3 в подарок + 8 тренировок

Бонус

Бонус

+ дополнительные 8 тренировок с прошедшего интенсива:

• Тренировка «Плоский живот»

• Тренировка «Идеальные ягодицы»

• Тренировка «FULL BODY — крепкое тело»

• Тренировка «Огненный пресс»

• Тренировка «FULL BODY — Тело в тонусе»

• Тренировка «FULL BODY — рельефное тело + подтянутые ягодицы»

• Тренировка «Красивая осанка и крепкие руки»

• Тренировка «Сочные ягодицы и здоровая осанка»

• Тренировка Пилатеса с элементами йоги

Самое ценное

Кейсы/отзывы

что ты можешь для себя сделать

Принять себя и свое тело

Прямо сейчас начать игру, в которой ты станешь победительницей

Кейсы

Отзывы

sasha shekleina
community

— сообщество девушек, объединенных одними целями: сделать идеальное тело и заняться своим ментальным и личностным здоровьем🤍

Сообщество FORM объединило уже более 50.000 девушек, чтобы научить каждую из них любить свое тело и наслаждаться процессом тренировок — только так можно достигнуть своего идеального результата!

В основе проекта FORM лежит умный фитнес и комплексный подход, где мы не изнуряем себя до состояния изнеможения, а комфортно выполняем 15−20 минутные тренировки, уделяя внимание всем частям тела и каждый день строим свою идеальную фигуру.

Это про образ жизни, ежедневную приятную привычку и 100% результат, а не стресс.

Здесь каждая девушка найдет поддержку и придет к стройному телу через заботу и любовь к себе 🤍

Любовь к своему телу и забота о нем

Поддерживающее окружение

Стабильное внутреннее состояние

Саша шеклеина

Твой фитнес тренер, которому можно доверять:

Основатель коммьюнити Form

Дипломированный фитнес-тренер со стажем более 9 лет

Высшее образование по специальности тренер в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и доп.обучения и повышения квалицикации

Кандидат в мастера спорта по фехтованию, сборная Санкт-Петербурга, Призер Мировых чемпионатов, стаж 16 лет

Привет, я

вопрос-ответ