Пилатес дома с Сашей Шеклеиной — курс тренировок для осанки, тонуса и тела без отёков

Пилатес дома по методу Шеклеиной

верни телу осанку, легкость и ощущение себя 1%

Пилатес дома для осанки
и подтянутого тела

Домашний курс с короткими тренировками: дыхание, глубокие мышцы, спина, живот, ягодицы и мягкая мобильность. Без зала, без перегруза, в своём ритме

Хочу попасть раньше

Попробовать тренировку

pilates mat

ALEXREFORM

Продажи закрыты

Лист ожидание

15-20 минут в день

Пилатес дома

Продажи курса закрыты

Можно встать в лист ожидания

Продажи закрыты

Хочу раньше

Напишите в удобный мессенджер, и мы пришлем ранее бронирование, дату старта и лучшие условия первыми

от 3500 ₽

доступ до 3 месяца

Нет регулярности

Хочется тонуса

Нужен мягкий вход

Короткий формат помогает встроить тренировки в обычный день и не выпадать после первой недели

Работаем мышцами кора, ягодицами, осанкой и подвижностью, чтобы тело стало собраннее

Без сложного оборудования и гонки за результатом. Достаточно минимум инвентаря и немного места дома

Pilates mat — это упражнения на коврике с собственным весом (или с добавлением инвентаря), включающие глубокие мышцы вашего тела, которые отвечают за стройность, подтянутость тела и правильную осанку.

Что такое PILATES MAT?

Pilates mat — это упражнения на коврике с собственным весом (или с добавлением инвентаря), включающие глубокие мышцы вашего тела, которые отвечают за стройность, подтянутость тела и правильную осанку.

Что такое PILATES MAT?

*запрещенная в РФ организация

Высшее физкультурное образование, НГУ им. П. Ф. Лесгафта

Кандидат в мастера спорта по фехтованию, призёр мировых чемпионатов

9+ лет в фитнес-тренерстве, 16+ лет в большом спорте

Доп. квалификации: пилатес, миофасциальный релиз, работа с осанкой

Основатель сообщества Alex Reform

Я профессиональный фитнес-тренер с 9-летним стажем и кандидат в мастера спорта по фехтованию (16 лет в большом спорте, призёр мировых чемпионатов).

За последние 9 лет я помогла больше чем 50 000 девушек вернуть себе своё тело — без зала, без жёстких диет, без надрыва. Мой подход — это сочетание пилатеса, миофасциального релиза и осанки, выверенное по анатомии и физиологии.

Я знаю, как тело реагирует на стресс, на сидячую работу, на переезды и на отсутствие физкультуры. Знаю, потому что прошла это сама и потому что у меня есть профильное образование.

Этот курс — моя авторская методика. Не "вырезка из YouTube", а структурная программа, которую я составила специально для домашних тренировок.

привет,
я Саша Шеклеина