Инвентарь
- Коврик;
- Роллер;
МФР
Красивая осанка без сутулости
Мягкая тренировка для расслабления мышц, которые мешают держать спину ровно.
После тренировки вы почувствуете
- Больше легкости в спине и плечах;
- Раскрытие грудной клетки;
- Свободу движений в верхней части тела;
- Ощущение более ровной и комфортной осанки.
Важно
Все упражнения выполняются плавно и без резких движений. Работайте в комфортной для себя интенсивности, избегая сильной боли и дискомфорта.