Инвентарь
- Коврик;
- Роллер;
МФР
Для стройных ног
Мягкое расслабление мышц и фасций для ощущения легкости в ногах.
После тренировки вы почувствуете
- Легкость в ногах;
- Уменьшение чувства "забитости";
- Приятное расслабление всего тела;
- Больше свободы движений.
Важно
Все упражнения выполняются плавно и без резких движений. Работайте в комфортной для себя интенсивности, избегая сильной боли и дискомфорта.