КОМПЛЕКС ОТ сутулых плеч и шеи
Комплекс «подвижное тело: грудной отдел и тазобедренные суставы»
Комплекс направлен на работу с тазобедренным суставами. Сидячий образ жизни, низкая активность - отсюда скапливается лишняя жидкость в бедрах.
Плюс тбс - это женское здоровье, укрепляются мышцы живота, тазового дна, снижается нагрузка на поясницу, перестает вываливаться живот!
Тело целая система!
Комплекс «здоровая спина: мобильность позвоночника»
В данной тренировке мы поработаем над ягодицами, укрепим и подтянем их. Они станут визуально больше и рельефнее, а ваш силуэт станет еще красивее
Тренировка направлена на работу со всеми группами мышц тела.
Она помогает улучшить общую физическую форму, силу и гибкость, активизировать обмен веществ и способствует сжиганию жира
С помощью этой тренировки мы проработаем верх тела: затронем руки и сделаем упражнения на спину, чтобы укрепить её мышцы, сделать осанку прямой, а руки более подтянутыми
Данная тренировка поможет проработать мышцы пресса: прямую мышцу живота, косые: внутренняя и наружная, поперечная.
Живот приобретет рельеф, и за счет укрепления всех мышц перестанет торчать и вываливаться
Комплекс
«красивая осанка»
Этот комплекс направлен на формирование красивой осанки, за счет работы с подвижностью тазобедренных суставов, позвоночником, поясничным отделом, лопатками и мышцами шеи.
Направлен на укрепление мышц шеи и в целом грудного отдела.
С ним вы избавитесь от болей в спине, плечах, уберете напряжение, усталость и наконец-то прийдете к состоянию облегчения.
Бонусом идет то, что так же уходит отечность.
Направлен на работу со всем телом.
Эффект от комплекса: сильные мышцы будут удерживать вашу спину прямой, а плечи — расправленными, не позволяя шее выходить вперёд за счет глубоких стабилизаторов, а пояснице — чрезмерно прогибаться.