За 15−20 минут в день — без зала, без надрыва, без сложного инвентаря. С тренером, у которого 16 лет в спорте и образование НГУ им. Лесгафта.
4 недели, чтобы вернуть тело, осанку и легкость
курс
пилатеса дома:
пилатеса дома:
Готовая программа на 4–8 недель —
не нужно ничего придумывать
Тренируйся дома, в командировке, в отпуске —
нужен только телефон и коврик
Стартуем вместе 25 мая —
поток, поддержка, чат, эфиры с Сашей
не нужно ничего придумывать
Тренируйся дома, в командировке, в отпуске —
нужен только телефон и коврик
Стартуем вместе 25 мая —
поток, поддержка, чат, эфиры с Сашей
Твое тело - твой выбор
Фитнес, который заботится
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
За 15−20 минут в день — без зала, без надрыва, без сложного инвентаря. С тренером, у которого 16 лет в спорте и образование НГУ им. Лесгафта.
4 недели, чтобы вернуть тело, осанку и легкость
курс
пилатеса дома:
пилатеса дома:
Готовая программа на 4–8 недель —
не нужно ничего придумывать
Тренируйся дома, в командировке, в отпуске —
нужен только телефон и коврик
Стартуем вместе 25 мая —
поток, поддержка, чат, эфиры с Сашей
не нужно ничего придумывать
Тренируйся дома, в командировке, в отпуске —
нужен только телефон и коврик
Стартуем вместе 25 мая —
поток, поддержка, чат, эфиры с Сашей
Твое тело - твой выбор
Фитнес, который заботится
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
За 15−20 минут в день — без зала, без надрыва, без сложного инвентаря. С тренером, у которого 16 лет в спорте и образование НГУ им. Лесгафта.
4 недели, чтобы вернуть тело, осанку и легкость
курс
пилатеса дома:
пилатеса дома:
Готовая программа на 4–8 недель —
не нужно ничего придумывать
Тренируйся дома, в командировке, в отпуске —
нужен только телефон и коврик
Стартуем вместе 25 мая —
поток, поддержка, чат, эфиры с Сашей
не нужно ничего придумывать
Тренируйся дома, в командировке, в отпуске —
нужен только телефон и коврик
Стартуем вместе 25 мая —
поток, поддержка, чат, эфиры с Сашей
Твое тело - твой выбор
Фитнес, который заботится
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
до повышения цен:
Days
Hours
Minutes
Seconds
Старт курса 25 мая
на выбор —
комплекс тренировок в подарок
ИЛИ промокод 300 ₽ на инвентарь КАМА
комплекс тренировок в подарок
ИЛИ промокод 300 ₽ на инвентарь КАМА
Бонус всем, кто покупает в Волне 1 (до 15 мая):
Ты узнаешь себя?
Если да хотя бы в одном — этот курс для тебя
Тяжело начать заниматься, не понимаю зачем мне это нужно. Постоянно бросаю и не могу довести до конца.
Нет энергии, сил — быстро утомляюсь и чувствую апатию»
Переехала, в командировке, в отпуске — нет своего зала, тренера, инфраструктуры. Хочу поддерживать форму с минимальным количеством инвентаря и лишь имея телефон в кармане.
Постоянно перемещаюсь, в командировках и не успеваю тренироваться
В Reels* или на YouTube вижу красивые упражнения, сохраняю — и не возвращаюсь. Без плана и поддержки я запутаюсь и снова сольюсь. Нужна дополнительная мотивация.
Не понимаю, что делать самой»
Зал — не вариант. Длинные тренировки — не вариант. Нужно что-то, что вписывается в 20 минут перед душем — и реально работает.
Не успеваю - учеба, работа, командировки»
Пробовала диеты, брала аскезы на сладкое, ходила в зал. В бесплатных тренировках нет структуры и понятного результата в сроках. Марафоны не работают.
Перепробовала все — ничего не сработало"
Утром отечное лицо, к вечеру следы от одежды, ноет поясница, зажатые плечи.
Вечно отекаю и чувствую скованность»
Хочется снова чувствовать себя в форме. Носить шорты летом, платье и топы с открытой спиной, нравится себе на фотографии.
Не нравлюсь себе в зеркале»
ALEX REFORM
Что изменится за 4 недели курса
Базовый результат, который получают участницы при регулярных тренировках.
Появится дисциплина — потому что есть расписание, поток, чат и Саша на связи
Вернётся ощущение «я в форме» — не граммы на весах, а лёгкость, в которой хочется жить
Будет понятная база — после курса ты сама сможешь поддерживать форму, без курсов и тренеров
Будет больше энергии жить, работать и достигать целей
Вернётся ощущение «я в форме» — не граммы на весах, а лёгкость, в которой хочется жить
Будет понятная база — после курса ты сама сможешь поддерживать форму, без курсов и тренеров
Будет больше энергии жить, работать и достигать целей
Уйдут отёки — тело будет выглядеть подтянутее уже через 7–10 дней
Появится мышечный корсет — спина не устаёт, осанка прямая, грудной отдел раскрыт
Уйдёт боль в пояснице и зажатость в шее — пилатес работает с глубокими стабилизаторами
Тело станет пластичным и подвижным — суставы перестанут «хрустеть» при движении
Уйдут «холка», «галифе», обвисший живот — за счёт работы с дыханием и мобильностью
Появится мышечный корсет — спина не устаёт, осанка прямая, грудной отдел раскрыт
Уйдёт боль в пояснице и зажатость в шее — пилатес работает с глубокими стабилизаторами
Тело станет пластичным и подвижным — суставы перестанут «хрустеть» при движении
Уйдут «холка», «галифе», обвисший живот — за счёт работы с дыханием и мобильностью
ALEX REFORM
почему это работает: метод Саши Шеклеиной
более 50К человек прошли мои тренировки и получили результат
Не «потому что я так чувствую». Потому что есть профильное образование, 16 лет спортивного стажа и понимание, как устроено женское тело.
В первую неделю — осанка и мобильность. Во вторую — пилатес-база. Дальше — силовые элементы. Так тело перестраивается без травм и срывов.
Сначала фундамент, потом нагрузка
15–20 минут — не потому что «мало времени», а потому что именно столько нужно, чтобы запустить нужные процессы. Длинные тренировки выжигают, короткие — встраивают привычку.
Легкие тренировки, видимый результат
Пилатес — это про осанку, дыхание и глубокие стабилизаторы. Мы не «качаем» — мы возвращаем телу способность работать как единая система. Поэтому уходят отёки и боли в спине, а не просто худеет тело и уходят мышцы.
Не «фитнес», а работа с телом
>10 000
девушек пришли со мной к фигуре мечты
Высшее физкультурное образование, НГУ им. П.Ф. Лесгафта (может дать скан диплома)
🏆 Кандидат в мастера спорта по фехтованию, призёр мировых чемпионатов
💪 9+ лет в фитнес-тренерстве, 16+ лет в большом спорте
📚 Доп. квалификации: пилатес, миофасциальный релиз, работа с осанкой
👯 Основатель сообщества Alex Reform
🏆 Кандидат в мастера спорта по фехтованию, призёр мировых чемпионатов
💪 9+ лет в фитнес-тренерстве, 16+ лет в большом спорте
📚 Доп. квалификации: пилатес, миофасциальный релиз, работа с осанкой
👯 Основатель сообщества Alex Reform
Я профессиональный фитнес-тренер с 9-летним стажем и кандидат в мастера спорта по фехтованию (16 лет в большом спорте, призёр мировых чемпионатов).
За последние 9 лет я помогла больше чем 50 000 девушек вернуть себе своё тело — без зала, без жёстких диет, без надрыва. Мой подход — это сочетание пилатеса, миофасциального релиза и осанки, выверенное по анатомии и физиологии.
Я знаю, как тело реагирует на стресс, на сидячую работу, на переезды и на отсутствие физкультуры. Знаю, потому что прошла это сама и потому что у меня есть профильное образование.
Этот курс — моя авторская методика. Не «вырезка из YouTube», а структурная программа, которую я составила специально для домашних тренировок.
За последние 9 лет я помогла больше чем 50 000 девушек вернуть себе своё тело — без зала, без жёстких диет, без надрыва. Мой подход — это сочетание пилатеса, миофасциального релиза и осанки, выверенное по анатомии и физиологии.
Я знаю, как тело реагирует на стресс, на сидячую работу, на переезды и на отсутствие физкультуры. Знаю, потому что прошла это сама и потому что у меня есть профильное образование.
Этот курс — моя авторская методика. Не «вырезка из YouTube», а структурная программа, которую я составила специально для домашних тренировок.
>10 лет
в сфере фитнеса
привет,
я Саша Шеклеина
я Саша Шеклеина
(или 8 — на расширенном тарифе)
Как пройдут эти 4 недели
Каждая неделя — это блок с конкретной задачей. Тренировки усложняются постепенно, чтобы тело успевало перестраиваться.
Что тебе понадобится
как выглядят тренировки
Короткие видео-тренировки
"повторяй за мной" — от 10 до 30 минут.
На видео нарезка из разных комплексов
"повторяй за мной" — от 10 до 30 минут.
На видео нарезка из разных комплексов
15–20 минут в день. 3–6 раз в неделю в зависимости от тарифа. В удобное время — тренировки в записи.
Поддержка:
Telegram или MAX бот напоминает о тренировках и сопровождает, чтобы вы оставались в тайминге.
Чат с участницами и прямой поддержкой от Саши Шеклеиной
Поддержка:
Telegram или MAX бот напоминает о тренировках и сопровождает, чтобы вы оставались в тайминге.
Чат с участницами и прямой поддержкой от Саши Шеклеиной
Время тренировки:
- Коврик
- Резинки (или эспандер)
- Мяч
- Гантели (или бутылки воды)
- Утяжелители (можно без них)
Бонус для первых купивших:
набор от партнёра КАМА со скидкой — мяч, резинки, гантели.
Из инвентаря:
Только телефон или ноутбук. Никаких приложений ставить не нужно — заходишь в свой личный кабинет через браузер.
Из техники:
В отличие от старого формата с Telegram-каналом, теперь у тебя — полноценная платформа. Удобно, понятно, всё под рукой.
Личный кабинет
- твое пространство для тренировок
Видишь сразу — какая тренировка сегодня, какая завтра. Ставишь галочки по мере прохождения. Ощущение прогресса в один клик.
Календарь тренировок
Телефон, планшет, ноутбук. Никаких приложений, никаких блокировок. Заходишь по ссылке в личный кабинет из браузера — и тренируешься.
Заходишь с любого устройства
Хочешь больше? Один клик — и получишь полный доступ к расширенной программе курса.
Возможность повысить тариф
Не Telegram, где видео сбрасывается при свайпе. Удобный плеер с паузой, перемоткой, возможностью просмотреть упражнение несколько раз.
Видео без зависаний и слетаний, без VPN и долгой загрузки
Все три тарифа — про осанку и пилатес.
Разница — в количестве тренировок, длительности и бонусах.
Разница — в количестве тренировок, длительности и бонусах.
Выбери свой тариф
Сейчас идёт ВОЛНА 1 — самые низкие цены.
до повышения:
Days
Hours
Minutes
Seconds
Что внутри:
Всё из тарифа 2
+ Полная программа из 24 тренировок
+ 🎁 «Планер дисциплины Practice— авторский цифровой планер от Саши
+ 🩺 Эфир с экспертом-эндокринологом Сапият (медицинская методичка по добавкам и питанию)
+ Подкасты от Саши на самые актуальные проблемы
+ Приоритетная поддержка в чате
+ Полная программа из 24 тренировок
+ 🎁 «Планер дисциплины Practice— авторский цифровой планер от Саши
+ 🩺 Эфир с экспертом-эндокринологом Сапият (медицинская методичка по добавкам и питанию)
+ Подкасты от Саши на самые актуальные проблемы
+ Приоритетная поддержка в чате
С 17 мая → 4 500 ₽
С 20 мая → 5 500 ₽
С 20 мая → 5 500 ₽
Цена сейчас: 4 000 ₽
Для тех, кто пришёл за полной трансформацией и хочет получить максимальный результат
Полная трансформация
максимум
Бонус при покупке в Волне 1:
Что внутри:
доступ к набору КАМА (мяч, резинки)
Всё из тарифа 1
+ Бонусный комплекс «Атеки» (антицеллюлит / антиотёк)
+ Расширенная навигация в боте: напоминания, поддержка
+ 2 эфира с Сашей (старт + финал)
+ Бонусный комплекс «Атеки» (антицеллюлит / антиотёк)
+ Расширенная навигация в боте: напоминания, поддержка
+ 2 эфира с Сашей (старт + финал)
С 17 мая → 3 100 ₽
С 20 мая → 3 600 ₽
С 20 мая → 3 600 ₽
Цена сейчас: 2 650 ₽
Оптимальный выбор для тех, кто хочет полноценный результат и готов к тренировкам
Большинство выбирает этот
стандарт
Что не входит:
Что внутри:
Бонусные комплексы
Эксперты-гости
Эксперты-гости
Авторская программа «Пилатес дома» (10 тренировок)
Личный кабинет с календарём
1 эфир с Сашей (стартовый)
Доступ к чату поддержки
Базовая навигация
Личный кабинет с календарём
1 эфир с Сашей (стартовый)
Доступ к чату поддержки
Базовая навигация
С 17 мая → 1 900
С 20 мая → 2 300 ₽
С 20 мая → 2 300 ₽
Цена сейчас: 1 500 ₽
Идеален, если хочешь попробовать метод и не уверена в формате
Знакомство с методом
«БАЗОВЫЙ»
💚 Возвращаешься в курс? Напиши в Службу заботы — у нас особый оффер для бывших участниц (ЭТО ПОД ВОПРОСОМ ЕЩЕ!)
на выбор — комплекс тренировок в подарок ИЛИ промокод 300 ₽ на инвентарь КАМА
Бонус всем, кто покупает в Волне 1 (до 15 мая):
Курс — это не папка с видео.
Это система с экспертами, поддержкой и сообществом.
Это система с экспертами, поддержкой и сообществом.
Что еще внутри - кроме тренировок
Разбираем технику, отвечаем на вопросы, делимся прогрессом. Стартовый эфир — для всех тарифов. Финальный — на тарифах 2 и 3.
Эфиры с Сашей
Поддержка от других участниц. Делимся прогрессом, задаём вопросы, помогаем друг другу. Камерное комьюнити — без хаоса из 10 000 человек.
Чат-сообщество
Авторский цифровой планер от Саши. Помогает встроить тренировки и заботу о себе в твою неделю — без срывов и чувства вины.
Планер дисциплины Practice (Тариф 3)
Сапият — практикующий врач-терапевт. Расскажет про добавки, витамины, гормональный фон и как это связано с твоими отёками и весом.
Эфир с экспертом-эндокринологом (Тариф 3)
Что говорят те, кто уже прошёл
кто регулярно тренируется по комплексам:
вопрос-ответ
Да. Курс начинается с базовых упражнений на осанку и дыхание. К пилатесу мы переходим со второй недели — постепенно, с подробными объяснениями. Если что-то не получится — пересмотришь видео несколько раз. Никто не торопит.
15–20 минут на одну тренировку. На тарифе 1 — 3 раза в неделю, на 2 — 4 раза, на 3 — 6 раз. Любую тренировку можно сделать в удобное время — видео записаны заранее.
После оплаты получишь письмо с логином и паролем от личного кабинета. Заходишь по ссылке через любой браузер — на телефоне, планшете или ноутбуке. Никаких приложений ставить не нужно.
Минимум: коврик и резинки. Опционально: мяч и MFR-ролл (для миофасциального релиза). Гантели не нужны — все силовые делаются с весом тела и резинками. На раннем тарифе мы дарим скидку 300 ₽ на покупку инвентаря у партнёра КАМА.
Да — это формат специально создан для этого. Достаточно телефона и места под коврик в номере отеля. Резинки и мяч помещаются в чемодан.
Острые травмы и обострения хронических заболеваний (особенно поясницы). При проблемах со здоровьем — обсуди с врачом и напиши в нашу Службу заботы, мы поможем адаптировать программу.
Можно перейти на тариф ниже. Можно поставить на паузу — мы храним твои тренировки. В первую неделю — гарантия возврата средств: если поняла, что не подходит, верни деньги.
Да. Внутри личного кабинета у тебя видны все тренировки курса — открытые и закрытые (на следующем тарифе). Чтобы открыть — оплати разницу одной кнопкой.
На тарифе 1 — 2 месяца с момента старта. На тарифах 2 и 3 — 3 месяца. После курса материалы остаются у тебя для повторения.
Да. Эта программа — авторская, новая, с упором на структуру и личный кабинет. И у нас есть особое условие для возвращающихся — напиши в Службу заботы.
Да. Принимаем оплату с большинства иностранных карт (UnionPay, Mastercard и Visa, выпущенные за пределами РФ). При проблемах — напиши в Службу заботы, поможем.
Ничего страшного. Тренировки доступны весь период курса — пропустила сегодня, сделала завтра. Никто никого никуда не «выкидывает». Курс — для удовольствия и пользы, а не для стресса.
Да. Курс начинается с базовых упражнений на осанку и дыхание. К пилатесу мы переходим со второй недели — постепенно, с подробными объяснениями. Если что-то не получится — пересмотришь видео несколько раз. Никто не торопит.
15–20 минут на одну тренировку. На тарифе 1 — 3 раза в неделю, на 2 — 4 раза, на 3 — 6 раз. Любую тренировку можно сделать в удобное время — видео записаны заранее.
После оплаты получишь письмо с логином и паролем от личного кабинета. Заходишь по ссылке через любой браузер — на телефоне, планшете или ноутбуке. Никаких приложений ставить не нужно.
Минимум: коврик и резинки. Опционально: мяч и MFR-ролл (для миофасциального релиза). Гантели не нужны — все силовые делаются с весом тела и резинками. На раннем тарифе мы дарим скидку 300 ₽ на покупку инвентаря у партнёра КАМА.
Да — это формат специально создан для этого. Достаточно телефона и места под коврик в номере отеля. Резинки и мяч помещаются в чемодан.
Острые травмы и обострения хронических заболеваний (особенно поясницы). При проблемах со здоровьем — обсуди с врачом и напиши в нашу Службу заботы, мы поможем адаптировать программу.
Можно перейти на тариф ниже. Можно поставить на паузу — мы храним твои тренировки. В первую неделю — гарантия возврата средств: если поняла, что не подходит, верни деньги.
Да. Внутри личного кабинета у тебя видны все тренировки курса — открытые и закрытые (на следующем тарифе). Чтобы открыть — оплати разницу одной кнопкой.
На тарифе 1 — 2 месяца с момента старта. На тарифах 2 и 3 — 3 месяца. После курса материалы остаются у тебя для повторения.
Да. Эта программа — авторская, новая, с упором на структуру и личный кабинет. И у нас есть особое условие для возвращающихся — напиши в Службу заботы.
Да. Принимаем оплату с большинства иностранных карт (UnionPay, Mastercard и Visa, выпущенные за пределами РФ). При проблемах — напиши в Службу заботы, поможем.
Ничего страшного. Тренировки доступны весь период курса — пропустила сегодня, сделала завтра. Никто никого никуда не «выкидывает». Курс — для удовольствия и пользы, а не для стресса.
Стартуем 25 мая
Ты можешь жить ещё 4 недели в теле, которое не нравится.
А можешь — стартовать со мной 25 мая и за месяц увидеть себя другую.
А можешь — стартовать со мной 25 мая и за месяц увидеть себя другую.
до повышения цен:
Days
Hours
Minutes
Seconds
Бонус всем, кто покупает в первой волне (до 15 мая):
на выбор —
комплекс тренировок в подарок
ИЛИ скидка 300 ₽ на инвентарь у КАМА
комплекс тренировок в подарок
ИЛИ скидка 300 ₽ на инвентарь у КАМА
ИП Шеклеина Александра Вениаминовна
ИНН: 780249008424
ОГРНИП: 324470400016590
E-mail: Alexform.info@yandex.ru
ИНН: 780249008424
ОГРНИП: 324470400016590
E-mail: Alexform.info@yandex.ru