СТРОЙНОЕ ТЕЛО распродажа❗️

⠀ ⠀ Лучшая одежда летом – твое красивое тело ⠀ ⠀

Легендарные 20 минутные тренировки
Александры Шеклеиной

СТРОЙНОЕ ТЕЛО
ЗА 21 ДЕНЬ

Интенсив

Онлайн формат в записи

Система умного фитнеса

Alex Form

Купить интенсив

Программа

С помощью них ты приведешь свое тело в тонус за счет включения всех групп мышц в работу, уменьшение объемов в проблемных зонах.

интенсива

Ты просто открываешь видео
и занимаешься со мной от и до

Каждое упражнение я подробно
объясняю и делаю вместе с тобой

В зависимости от тарифа
в программе тебя ждёт

которые подходят для любого уровня
физической подготовки. Заниматься
можно каждый день, без перерывов.

12 тренировок
по 15-20 минут,

подробнее

Личный кабинет с планом тренировок по дням🔥

АЛЕКСАНДРА
ШЕКЛЕИНА

Основатель коммьюнити Form

Дипломированный фитнес-тренер
со стажем более 9 лет

Высшее образование по специальности
тренер в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и
доп.обучения и повышения квалицикации

Кандидат в мастера спорта по фехтованию,
сборная Санкт-Петербурга, Призер
Мировых чемпионатов, стаж 16 лет

МОЙ ИНТЕНСИВ
ДЛЯ ТЕБЯ,
ЕСЛИ ТЫ:

Никак не можешь начать и все еще
думаешь, что у тебя нет энергии и сил

Ты часто опухшая/отекшая и никак
не можешь избавиться от отеков
по всему телу

Хочешь поддерживать тело в тонусе,
убрать целлюлит

У тебя лишний вес, и ты хочешь
уменьшить объемы тела минимум
на 3-5 кг, чтобы тело стало
пластичным и подвижным

Никак не можешь уменьшить объемы в бедрах, убрать галифе и торчащие бока

Устала сидеть на диетах, а торчащий
живот никак не уходит и ты мечтаешь
иметь плоский подтянутый живот

Стесняешься своей бугристости и целлюлита на бедрах, руках, животе

Хочешь ощущать себя сексуальной
и наполненной энергией

Программа

1 тренировка - Плоский живот

Описание: Данная тренировка поможет проработать мышцы пресса: прямую мышцу живота, косые: внутренняя и наружная, поперечная. Живот приобретет рельеф, и за счет укрепления всех мышц перестанет торчать и вываливаться🔥

Упражнения не повторяются.

2 тренировка - Идеальные ягодицы

Описание: В данной тренировке мы поработаем над ягодицами, укрепим и подтянем их.

Они станут визуально больше и рельефнее, а ваш силуэт станет еще красивее 🔥

3 тренировка - Рельефный живот

Описание: Данная тренировка поможет детально проработать мышцы пресса, уменьшить объем живота и создать более выразительный рельеф мышц🔥

4 тренировка - FULL BODY - стройное тело

Описание: В этой тренировке поработаем над всем нашим телом, чтобы укрепить каждую мышцу и будет немного кардио упражнений, укрепим мышцы пресса и бедра, чтобы они были более подтянутыми 🔥

5 тренировка - FULL BODY - Тело в тонусе

Описание: С помощью этой тренировки мы повысим общий тонус организма, запустим процесс снижения веса. Фигура полностью улучшится и энергии станет больше 🔥

(Со 2 тарифа)

6 тренировка - FULL BODY - рельефное тело + подтянутые ягодицы

Описание: Данная тренировка направлена на всё тело, упражнения не повторяются, затронем все мышцы, которые есть на нашем теле. Больший акцент сделаем на ягодицы, чтобы подтянуть их и сделать более сочными и округлыми 🔥

7 тренировка - Красивая осанка и крепкие руки

Описание: С помощью этой тренировки мы проработаем верх тела: затронем руки и сделаем упражнения на спину, чтобы укрепить её мышцы, сделать осанку прямой, а руки более подтянутыми 🔥

8 тренировка - FULL BODY - крепкое тело

Описание: В этой тренировке мы поработаем над всем телом, улучшим общую выносливость, укрепим все тело🔥

Также тренировка Full body способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы - не забываем про здоровье 🔥

9 тренировка - Огненный пресс

Описание : Эта тренировка направлена на мышцы кора, пресса, где основной целью является проработать прессовую область и сделать его более крепким и выразительным🔥

10 тренировка - FULL BODY - Сильные мышцы

Описание: Тренировка направлена на работу со всеми группами мышц тела.

Она помогает улучшить общую физическую форму, силу и гибкость, активизировать обмен веществ и способствует сжиганию жира🔥

(С 3 тарифа)

11 тренировка - СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ и здоровая осанка

Описание: Тренировка направлена на укрепление и увеличение объема ягодичных мышц. Она поможет сделать округлые и подтянутые ягодицы, улучшить осанку, общую фигуру и предотвратить болей в спине 🔥

12 тренировка - Легендарная тренировка Пилатеса с элементами йоги

Описание : Это спокойная тренировка, где мы сделаем упражнения из йоги, немного из Animal flow и пилатеса, чтобы расслабиться и дать самое лучшее и действенное для нашего тела 🔥

13 модуль Массажные техники лица от Саши Шеклеиной

Описание: Направлены на улучшение состояния кожи и мышц лица, помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность, разгладить морщины, улучшить тонус кожи.

Какие бонусы тебя ждут помимо основной программы:

Для 3 и 4 тарифа:

+ 5 комплексов в постоянном доступе

+ чат 10ки, где каждый день будет мотивация от команды и общение с участниками в малой группе

+ сборник рецептов Александры Шеклеиной

⁃ 50 завтраков Александры Шеклеиной

⁃ Сборник рецептов ПП-Обедов

⁃ Сборник рецептов ПП-Ужинов

12 тренировок

Розыгрыш

Стайлера BORK

черная пятница

Всего 12 часов
🕛 11:11-23:11

11.11 Черная пятница

ПЕРВЫМ 100 КУПИВШИМ 🎁

✔️сборник рецептов Александры Шеклеиной

✔️50 завтраков Александры Шеклеиной

✔️ Сборник рецептов ПП-Обедов

✔️ Сборник рецептов ПП-Ужинов

*сборники придут в бот @SHEKLEINA_FORM_BOT вечером🤍

-80%

Лоты