Прожарка: метод Шеклеиной

Служба заботы

интенсив

Подрумяниваем пресс
Прожариваем бока

35 дней

Время готовки

Прожарь тело к лету

метод шеклеиной

Прожарка:

Твое тело - твой выбор

Купить интенсив

Фитнес, который заботится
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день

3D-тренировки — лепим тело во всех плоскостях: пресс, попа, всё тело.

HIT-тренировки - интенсивный жирожигатель, который работает даже после тренировки.

Интенсивные тренировки — акценты: ягодицы / пресс / верх тела.

Восстанавливающие комплексы - Минус отёки, плюс лёгкость и тонкость.

4 вида нагрузки:

короткие,
но результативные тренировки

Метод шеклеиной

по 20-30 минут

Сочные и приподнятые булочки

Стройные бёдра

Легкость и пластичность

Минус 3-5 кг

Гладкая и упругая кожа

Красивый рельефный пресс

Запускаем лимфу, сливаем отеки, возвращаем лимфу

Обвисшие ягодицы

Галифе и дряблые ноги

Отсутствие энергии и тяжелое тело

Лишние килограммы

Целлюлит и рыхлость

Торчащий живот

Отёки, опухлость, лицо и ноги — всегда "припухшие"?

до/после:

До

После

РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ

за участие в конкурсе за лучшее преображение фигуры

1 место — карта в Золотое Яблоко на 10.000₽
2 место — бокс от спонсоров
3 местов — бокс от спонсоров

Бонус — 3 новых МФР комплекса на все тело

Первым 100 купившим

10 тренировок:

3 шт - 3D тренировки
2 шт - hiit тренировки
2 шт - интенсивные тренировки
3 шт - восстанавливающие комплексы

Ежедневные задания + отчетная система в чате

2 прямых эфира

Участие в конкурсе

Лекция от нутрициолога

Чат поддержки с участницами

Средняя прожарка

КУПИТЬ

6 990₽

Доступ 2 месяца

6 тренировок:

1 шт - 3D тренировки
1 шт - hiit тренировки
2 шт - интенсивные тренировки
2 шт - восстанавливающие комплексы

Прямой эфир

Без чата обратной связи
Без участия в конкурсе

Легкая обжарка

КУПИТЬ

5 990₽

Тарифы интенсива

Доступ 35 дней

Рассрочка без процентов от 2 330 ₽ в месяц.

Вы можете оформить заказ в рассрочку:
на 3 месяца без процентов и предварительного взноса (все проценты платим за вас).
Только для граждан РФ.

Вы можете оплатить Частями от Prodamus или Сбера, без переплат и рисков

Не надо ждать до зарплаты — разделите платёж на 4 части от 1 747 ₽.
Всего на 4 недели.

Рассрочка без процентов от 1 996 ₽ в месяц.

Вы можете оформить заказ в рассрочку:
на 3 месяца без процентов и предварительного взноса (все проценты платим за вас).
Только для граждан РФ.

Вы можете оплатить Частями от Prodamus или Сбера, без переплат и рисков

Не надо ждать до зарплаты — разделите платёж на 4 части от 1 497₽.
Всего на 4 недели.

Восстанавливающие тренировки:

Тренировка «Без зажимов: Мобильность & Лёгкость»
Тренировка «Восстановление без лени: мягко перезагружаем тело»

3D тренировки:

Тренировка «3D пресс: стройный живот на максимум

HIIT - тренировки:

Тренировка «Тело в огне»

Интенсивные тренировки:

Тренировка моделей Victoria’s Secret
Тренировка «Максимальная прокачка: Метод Зебры»

В программе:

Восстанавливающие тренировки:

Тренировка «Без зажимов: Мобильность & Лёгкость»
Тренировка «Восстановление без лени: мягко перезагружаем тело»
Тренировка «Восстановление и здоровая осанка»

3D тренировки:

Тренировка «3D пресс: стройный живот на максимум
Тренировка «3D тело: сочная форма без фотошопа»
Тренировка «3D ягодицы в огне»

HIIT - тренировки:

Тренировка «Тело в огне»
Тренировка «Топим жир»

Интенсивные тренировки:

Тренировка моделей Victoria’s Secret
Тренировка «Максимальная прокачка: Метод Зебры»

В программе:

Восстанавливающие тренировки:

Тренировка «Без зажимов: Мобильность & Лёгкость»
Тренировка «Восстановление без лени: мягко перезагружаем тело»
Тренировка «Восстановление и здоровая осанка»

3D тренировки:

Тренировка «3D пресс: стройный живот на максимум
Тренировка «3D тело: сочная форма без фотошопа»
Тренировка «3D ягодицы в огне»

HIIT - тренировки:

Тренировка «Тело в огне»
Тренировка «Топим жир»
Тренировка «Сжечь все»

Интенсивные тренировки:

Тренировка моделей Victoria’s Secret
Тренировка «Максимальная прокачка: Метод Зебры»
Тренировка «Рельефное и упругое тело»

В программе:

12 тренировок:

3 шт - 3D тренировки
3 шт - hiit тренировки
3 шт - интенсивные тренировки
3 шт - восстанавливающие комплексы

Ежедневные задания + отчетная система в чате

2 прямых эфира

Участие в конкурсе

Лекция от нутрициолога

Рационы питания по КБЖУ

Чат поддержки с участницами

Куратор в чате

Обратная связь от Саши и личные разборы

прожарка

КУПИТЬ

13 990₽

Доступ 2 месяца

Рассрочка без процентов от 4 663 ₽ в месяц.

Вы можете оформить заказ в рассрочку:
на 3 месяца без процентов и предварительного взноса (все проценты платим за вас).
Только для граждан РФ.

Вы можете оплатить Частями от Prodamus или Сбера, без переплат и рисков

Не надо ждать до зарплаты — разделите платёж на 4 части от 3 497 ₽.
Всего на 4 недели.

>10 000

девушек пришли со мной к фигуре мечты

|

Высшее образование по специальности тренер в НГУ им. П. Ф. Лесгафта
и доп. обучения и повышения квалификации

>10 лет

в сфере фитнеса

Кандидат в мастера спорта по фехтованию, сборная Санкт-Петербурга, призер Мировых чемпионатов, стаж 16 лет

Александра Шеклеина

как выглядят тренировки

0. Противопоказания:

Интенсив рассчитан только на здоровых девушек.

Если у вас серьёзные проблемы с коленями или диастаз больше 3 см — к сожалению, я не могу вас взять в этот поток, это важно для вашей безопасности.

Вы просто открываете видео и занимаетесь со мной от и до. Каждое упражнение я подробно объясняю и делаю вместе с вами.

С помощью них вы приведете свое тело в тонус за счет включения всех групп мышц в работу, уменьшение объемов в проблемных зонах.

Короткие видео-тренировки
"повторяй за мной" — от 10 до 30 минут.
На видео нарезка из разных комплексов