Клуб по подписке
Для тех, кто устал от хаоса в тренировках
и нужна система
и нужна система
ALEX
REFORM
REFORM
Твое тело - твой выбор
Фитнес, который заботится
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
и дает красивое и здоровое тело за 15 минут в день
Shekleina Fit — про результат, который не выжигает, а вдохновляет.
А ещё — это сообщество,
где тебя поддерживают.
Где можно быть собой.
А ещё — это сообщество,
где тебя поддерживают.
Где можно быть собой.
Это пространство с бережным отношением к телу. Здесь можно выдохнуть. Не гнаться, не «успевать всё», не сравнивать себя ни с кем. Просто начать двигаться — с любовью, в своём ритме.
Мы тренируемся коротко, но по делу — 10−30 минут в день. Чтобы тело откликалось — осанкой, энергией, ровным настроением.
В клубе всё устроено так, чтобы тебе было удобно:
можно идти по программе или выбирать то,
что отзывается именно сегодня.
Можно быть в процессе — и не спешить.
Мы тренируемся коротко, но по делу — 10−30 минут в день. Чтобы тело откликалось — осанкой, энергией, ровным настроением.
В клубе всё устроено так, чтобы тебе было удобно:
можно идти по программе или выбирать то,
что отзывается именно сегодня.
Можно быть в процессе — и не спешить.
постоянно пополняемая библиотека из подкастов, трекеров, гайдов
- от отеков и лишнего веса
- стройная талия и плоский живот
- стройные бедра без целлюлита
четкий план, чтобы не думать,
а действовать
а действовать
готовые рационы питания на разную калорийность, подкасты с нутрициологом
по 10 - 30 минут без зала, которые помогут сбросить лишнее
База знаний
3 программы тренировок по зонам:
Расписание
на каждую неделю
на каждую неделю
Питание
Домашние тренировки
ALEX REFORM
|
3
|
если ты хочешь:
убрать боли и зажимы в теле
чувствовать себя уверенно в любой одежде
привести тело
в тонус после родов
в тонус после родов
получить тело мечты — сбросить лишний вес или набрать массу
нравиться себе
в зеркале
в зеркале
не тратить время на дорогу в зал
стать подвижной и энергичной
уменьшить отечность и целлюлит
улучшить осанку и иметь красивую здоровую спину
Блок с нутрициологом:
- планы питания по КБЖУ
- лекции по питанию
- гайд «Как рассчитать свою норму КБЖУ»
Программа
Стройные бедра без целлюлита
Стройные бедра без целлюлита
направлена на избавление от целлюлита, уменьшение объема бедер, придание тонуса ягодицам и устранение проблемных зон
Программа
Стройная талия и плоский живот
Стройная талия и плоский живот
направлена на избавление от выпирающего живота, на работу с дыханием и осанкой
Программа
Без отёков и лишнего веса
Без отёков и лишнего веса
Maxi
поможет вам избавиться от отеков, сбросить от 3 кг и вернуть вам энергию
2 990₽
Доступ к тарифу - 1 месяц
Чат клуба с обратной связью
Программа
Стройные бедра без целлюлита
Стройные бедра без целлюлита
*у тебя будет оформлена автоматическая ежемесячная подписка, её можно отключить сразу после оплаты
*у тебя будет оформлена автоматическая ежемесячная подписка, её можно отключить сразу после оплаты
направлена на избавление от целлюлита, уменьшение объема бедер, придание тонуса ягодицам и устранение проблемных зон
Программа
Стройная талия и плоский живот
Стройная талия и плоский живот
направлена на избавление от выпирающего живота, на работу с дыханием и осанкой
Программа
Без отёков и лишнего веса
Без отёков и лишнего веса
Усиленная программа для рельефа, тонуса и роста мышц
Mini
поможет вам избавиться от отеков, сбросить от 3 кг и вернуть вам энергию
1 990₽
Тарифы клуба
Доступ к тарифу - 1 месяц
Чат клуба с обратной связью
Комплексы коррекции:
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс «Упругие ягодицы»
•Комплекс «Ягодицы в тонусе»
•Комплекс «Сочные ягодицы»
•Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от целлюлита
•Комплекс МФР для стоп
Силовые тренировки:
•Тренировка FULL BODY — Тело в тонусе
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
•Тренировка «Рельефное тело + подтянутые ягодицы»
•Тренировка «Идеальные ягодицы»
•Тренировка «Сочные ягодицы и здоровая осанка»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Ленивая зарядка, не вставая с кровати
•Зарядка «Прощай, отеки»
Силовые тренировки с инвентарем:
•Тренировка «Бешеный тонус: забудь про дряблость, стань сильнее»
•Тренировка «Супертело за 15 минут: тренировка для тех, кто хочет всё»
•Тренировка «Силовые линии: мышцы растут, а проблемные зоны исчезают»
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс «Упругие ягодицы»
•Комплекс «Ягодицы в тонусе»
•Комплекс «Сочные ягодицы»
•Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от целлюлита
•Комплекс МФР для стоп
Силовые тренировки:
•Тренировка FULL BODY — Тело в тонусе
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
•Тренировка «Рельефное тело + подтянутые ягодицы»
•Тренировка «Идеальные ягодицы»
•Тренировка «Сочные ягодицы и здоровая осанка»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Ленивая зарядка, не вставая с кровати
•Зарядка «Прощай, отеки»
Силовые тренировки с инвентарем:
•Тренировка «Бешеный тонус: забудь про дряблость, стань сильнее»
•Тренировка «Супертело за 15 минут: тренировка для тех, кто хочет всё»
•Тренировка «Силовые линии: мышцы растут, а проблемные зоны исчезают»
В программе 19 тренировок:
Комплексы коррекции:
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Крепкий пресс»
•Комплекс «Плоский живот: на дыхание»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Надыши пресс»
•Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР «Красивая осанка»
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Плоский живот»
•Тренировка «Рельефный пресс»
•Тренировка FULL BODY — стройное тело
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
•Тренировка «Огненный пресс»
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
Зарядки:
•Зарядка «Бодрящий старт»
•Зарядка «Лень в прошлом»
Силовые тренировки с инвентарем:
•Тренировка «Плоский живот за неделю: ноги стройнее, объёмы меньше!»
•Тренировка «Тело с нуля за 20 минут: перезагрузка, которая уберёт лишнее»
•Тренировка «Жёсткая прокачка: подтянутое тело и сила в каждом движении»
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Крепкий пресс»
•Комплекс «Плоский живот: на дыхание»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Надыши пресс»
•Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР «Красивая осанка»
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Плоский живот»
•Тренировка «Рельефный пресс»
•Тренировка FULL BODY — стройное тело
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
•Тренировка «Огненный пресс»
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
Зарядки:
•Зарядка «Бодрящий старт»
•Зарядка «Лень в прошлом»
Силовые тренировки с инвентарем:
•Тренировка «Плоский живот за неделю: ноги стройнее, объёмы меньше!»
•Тренировка «Тело с нуля за 20 минут: перезагрузка, которая уберёт лишнее»
•Тренировка «Жёсткая прокачка: подтянутое тело и сила в каждом движении»
В программе 19 тренировок:
Комплексы коррекции:
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
•Комплекс «Антиотечный комплекс»
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от отеков
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Красивая осанка и крепкие руки»
•Тренировка «FULL BODY — Стройное тело»
•Тренировка «FULL BODY — Тело в тонусе»
•Тренировка «FULL BODY — Сильные мышцы»
•Тренировка «FULL BODY — Крепкое тело»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Зарядка «Тело в фокусе»
•Зарядка «Скульптура тела»
Силовые тренировки с инвентарем:
•Тренировка «Секреты лёгкости и силы: стань стройной без перегруза»
•Тренировка «Здоровые мышцы, стройное тело: никаких оправданий, только ты и результат»
•Тренировка «Фигура под замок: убираем жир и обвислость навсегда»
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
•Комплекс «Антиотечный комплекс»
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от отеков
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Красивая осанка и крепкие руки»
•Тренировка «FULL BODY — Стройное тело»
•Тренировка «FULL BODY — Тело в тонусе»
•Тренировка «FULL BODY — Сильные мышцы»
•Тренировка «FULL BODY — Крепкое тело»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Зарядка «Тело в фокусе»
•Зарядка «Скульптура тела»
Силовые тренировки с инвентарем:
•Тренировка «Секреты лёгкости и силы: стань стройной без перегруза»
•Тренировка «Здоровые мышцы, стройное тело: никаких оправданий, только ты и результат»
•Тренировка «Фигура под замок: убираем жир и обвислость навсегда»
В програмМе 19 тренировок:
Комплексы коррекции:
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс «Упругие ягодицы»
•Комплекс «Ягодицы в тонусе»
•Комплекс «Сочные ягодицы»
•Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от целлюлита
•Комплекс МФР для стоп
Силовые тренировки:
•Тренировка FULL BODY — Тело в тонусе
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
•Тренировка «Рельефное тело + подтянутые ягодицы»
•Тренировка «Идеальные ягодицы»
•Тренировка «Сочные ягодицы и здоровая осанка»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Ленивая зарядка, не вставая с кровати
•Зарядка «Прощай, отеки»
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс «Упругие ягодицы»
•Комплекс «Ягодицы в тонусе»
•Комплекс «Сочные ягодицы»
•Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от целлюлита
•Комплекс МФР для стоп
Силовые тренировки:
•Тренировка FULL BODY — Тело в тонусе
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
•Тренировка «Рельефное тело + подтянутые ягодицы»
•Тренировка «Идеальные ягодицы»
•Тренировка «Сочные ягодицы и здоровая осанка»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Ленивая зарядка, не вставая с кровати
•Зарядка «Прощай, отеки»
В программе 16 тренировок:
Комплексы коррекции:
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Крепкий пресс»
•Комплекс «Плоский живот: на дыхание»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Надыши пресс»
•Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР «Красивая осанка»
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Плоский живот»
•Тренировка «Рельефный пресс»
•Тренировка FULL BODY — стройное тело
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
•Тренировка «Огненный пресс»
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
Зарядки:
•Зарядка «Бодрящий старт»
•Зарядка «Лень в прошлом»
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Крепкий пресс»
•Комплекс «Плоский живот: на дыхание»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Надыши пресс»
•Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР «Красивая осанка»
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Плоский живот»
•Тренировка «Рельефный пресс»
•Тренировка FULL BODY — стройное тело
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
•Тренировка «Огненный пресс»
•Тренировка FULL BODY — Сильные мышцы
Зарядки:
•Зарядка «Бодрящий старт»
•Зарядка «Лень в прошлом»
В программе 16 тренировок:
Комплексы коррекции:
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
•Комплекс «Антиотечный комплекс»
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от отеков
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Красивая осанка и крепкие руки»
•Тренировка «FULL BODY — Стройное тело»
•Тренировка «FULL BODY — Тело в тонусе»
•Тренировка «FULL BODY — Сильные мышцы»
•Тренировка «FULL BODY — Крепкое тело»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Зарядка «Тело в фокусе»
•Зарядка «Скульптура тела»
•Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
•Комплекс «Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
•Комплекс «Антиотечный комплекс»
•Комплекс «Королевская осанка»
•Комплекс на стопы
•Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Комплексы МФР:
•Комплекс МФР от отеков
•Комплекс МФР «Зажимы в теле»
Силовые тренировки:
•Тренировка «Красивая осанка и крепкие руки»
•Тренировка «FULL BODY — Стройное тело»
•Тренировка «FULL BODY — Тело в тонусе»
•Тренировка «FULL BODY — Сильные мышцы»
•Тренировка «FULL BODY — Крепкое тело»
•Тренировка «Пилатес с элементами йоги»
Зарядки:
•Зарядка «Тело в фокусе»
•Зарядка «Скульптура тела»
В программЕ 16 тренировок:
>10 000
девушек пришли со мной к фигуре мечты
|
Высшее образование по специальности тренер в НГУ им. П. Ф. Лесгафта
и доп. обучения и повышения квалификации
и доп. обучения и повышения квалификации
>10 лет
в сфере фитнеса
Кандидат в мастера спорта по фехтованию, сборная Санкт-Петербурга, призер Мировых чемпионатов, стаж 16 лет
Александра Шеклеина
как выглядят тренировки
Короткие видео-тренировки
"повторяй за мной" — от 10 до 30 минут.
На видео нарезка из разных комплексов
"повторяй за мной" — от 10 до 30 минут.
На видео нарезка из разных комплексов
А вот, что говорят те,
кто регулярно тренируется по комплексам:
Сразу после старта у тебя появится доступ ко всем материалам, а также будет оформлена ежемесячная подписка на клуб (ее можно отключить сразу после оплаты, если захочешь).
Клуб — это несколько уютных «папок» в Telegram, и в каждой — своё направление:
тренировки, питание, подкасты, трекеры и всё, что помогает заботиться о себе.
Пространство постоянно пополняется.
Клуб — это несколько уютных «папок» в Telegram, и в каждой — своё направление:
тренировки, питание, подкасты, трекеры и всё, что помогает заботиться о себе.
Пространство постоянно пополняется.
программа фитнес-клуба:
Меню, рекомендации от нутрициолога и все,
чтобы еда стала союзником, а не врагом.
Доступно на тарифе mахі.
чтобы еда стала союзником, а не врагом.
Доступно на тарифе mахі.
Питание
Полезные материалы, которые помогут глубже понять своё тело и заботиться о себе осознанно.
Гайды, подкасты
Мягкие, но эффективные тренировки, чтобы запустить лимфу, ускорить метаболизм, сбросить от 3 кг и почувствовать себя легче.
без отеков и лишнего веса
Упражнения, чтобы укрепить кор, убрать выпирание живота, улучшить осанку, поработать с дыханием и вернуть легкость.
стройная талия
и плоский живот
и плоский живот
Комплексы, которые помогают подтянуть ноги и ягодицы, улучшить тонус и избавиться от целлюлита.
стройные бедра без целлюлита
Теплое пространство поддержки, где можно делиться, спрашивать, вдохновляться и идти путь не в одиночку.
Чат клуба
Здесь всё самое важное: новые тренировки, обновления, события, чтобы ты ничего не пропустила.
Новости клуба
вопрос-ответ
Доступ к клубу — 1 месяц 🤍
Но у вас будет оформлена подписка на клуб, чтобы вы не думали о продлении и тренировались без перерывов😍Подписку вы сможете отключить после оплаты, если заходите!
Но у вас будет оформлена подписка на клуб, чтобы вы не думали о продлении и тренировались без перерывов😍Подписку вы сможете отключить после оплаты, если заходите!
Фитнес-клуб ALEX REFORM находится в Telegram в формате папки с каналами с удобной навигацией!
Доступ к к клубу придет в боте @SHEKLEINA_FORM_BOT сразу после оплаты!
Доступ к к клубу придет в боте @SHEKLEINA_FORM_BOT сразу после оплаты!
Доступ вы получаете сразу после оплаты в боте @SHEKLEINA_FORM_BOT
Да, в программе тренировок есть комплексы и зарядки, с которых вы можете начать (они помогут убрать отеки, улучшить осанку, убрать зажимы и т. д.) и постепенно подготавливать тело к более силовым тренировкам из программ 🤍
В каждой программе тренировок у вас дополнительно будет расписание по неделям с мягким входом в тренирочный процесс без перегрузок ☺️
В каждой программе тренировок у вас дополнительно будет расписание по неделям с мягким входом в тренирочный процесс без перегрузок ☺️
Все тренировки в клубе только в записи, поэтому вы можете их смотреть в удобное для вас время и в любом месте 😍
Здесь выбирать вам: можно заниматься дома, можно в зале, а можно чередовать тренировки!
Внутри клуба вы получаете разнообразные тренировок на разные зоны вашего тела и под любую цель — от избавления от отеков и улучшения осанки до накачки мышц:
•комплексы коррекции
•комплексы МФР
•силовые тренировки без инвентаря и с инвентарем
•комплексы коррекции
•комплексы МФР
•силовые тренировки без инвентаря и с инвентарем
Будьте внимательны перед выполнением тренировок, если у вас есть эти проблемы со здоровьем:
•Больные колени или суставы, мы не хотим навредить вашему здоровью, если вам противопоказанны какие-либо физические упражнения (обговаривается со специалистом)
•Серьезные заболевания ЖКТ
•С/С системы и опорно-двигательного аппарата
• Грыжа
• Инвалидность
• Беременность
Перед выполнением тренировок обязательно консультируйтесь с врачом!
•Больные колени или суставы, мы не хотим навредить вашему здоровью, если вам противопоказанны какие-либо физические упражнения (обговаривается со специалистом)
•Серьезные заболевания ЖКТ
•С/С системы и опорно-двигательного аппарата
• Грыжа
• Инвалидность
• Беременность
Перед выполнением тренировок обязательно консультируйтесь с врачом!
Для всех тренировок клуба вам понадобится — коврик.
В зависимости от выбранного тарифа вам понадобится инвентарь для некоторых тренировок:
• теннисный мяч или мфр мяч
• МФР роллер
• Фитнес резинки
• Гантели (можно заменить бутылками)
• Утяжелители (по желанию)
В зависимости от выбранного тарифа вам понадобится инвентарь для некоторых тренировок:
• теннисный мяч или мфр мяч
• МФР роллер
• Фитнес резинки
• Гантели (можно заменить бутылками)
• Утяжелители (по желанию)
После покупки у вас автоматически оформляется подписка на клуб и будет ежемесячно списываться сумма за подписку, чтобы вы не думали про продление, не выпадали из тренировок и всегда получали все обновления клуба!
ВАЖНО: после оплаты вы можете отключить функцию продления клуба и платежи списываться не будет
ВАЖНО: после оплаты вы можете отключить функцию продления клуба и платежи списываться не будет
После оплаты тарифа вам приходит ССЫЛКА на канал с комплексами в бот: @SHEKLEINA_FORM_ВОТ.
Если этого не произошло, напишите нам в службу заботы @Sasha_Shekleina_FORM и мы вам обязательно поможем 🤍
Если этого не произошло, напишите нам в службу заботы @Sasha_Shekleina_FORM и мы вам обязательно поможем 🤍
Вы можете оплатить клуб иностранной картой, для этого вам нужно нажать кнопку «Оплатить», далее вас перекинет в бот @SHEKLEINA_FORM_BOT, где вам та же нужно нажать «Оплатить» и после — переходите на платежную страницу, где вам нужно заполнить все ваши данные и перейти к выбору способа оплаты — выбираете оплату картой из-за рубежа и оплачиваете.
Оплаты подписки на клуб Частями нет ❌ только полная оплата!
Если возникнут сложности, обратитесь в службу заботы
@Sasha_Shekleina_FORM Мы поможем!
Оплаты подписки на клуб Частями нет ❌ только полная оплата!
Если возникнут сложности, обратитесь в службу заботы
@Sasha_Shekleina_FORM Мы поможем!
Доступ к клубу - 1 месяц 🤍
Но у вас будет оформлена подписка на клуб, чтобы вы не думали о продлении и тренировались без перерывов😍Подписку вы сможете отключить после оплаты, если заходите!
Но у вас будет оформлена подписка на клуб, чтобы вы не думали о продлении и тренировались без перерывов😍Подписку вы сможете отключить после оплаты, если заходите!
Фитнес-клуб ALEX REFORM находится в Telegram в формате папки с каналами с удобной навигацией!
Доступ к к клубу придет в боте @SHEKLEINA_FORM_BOT сразу после оплаты!
Доступ к к клубу придет в боте @SHEKLEINA_FORM_BOT сразу после оплаты!
Доступ к клубу вы получаете СРАЗУ после оплаты в боте @SHEKLEINA_FORM_BOT 🤍
Да, в программе тренировок есть комплексы и зарядки, с которых вы можете начать (они помогут убрать отеки, улучшить осанку, убрать зажимы и т. д.) и постепенно подготавливать тело к более силовым тренировкам из программ 🤍
В каждой программе тренировок у вас дополнительно будет расписание по неделям с мягким входом в тренирочный процесс без перегрузок ☺️
В каждой программе тренировок у вас дополнительно будет расписание по неделям с мягким входом в тренирочный процесс без перегрузок ☺️
Все тренировки в клубе только в записи, поэтому вы можете их смотреть в удобное для вас время и в любом месте 😍
Здесь выбирать вам: можно заниматься дома, можно в зале, а можно чередовать тренировки!
Внутри клуба вы получаете разнообразные тренировок на разные зоны вашего тела и под любую цель — от избавления от отеков и улучшения осанки до накачки мышц:
•комплексы коррекции
•комплексы МФР
•силовые тренировки без инвентаря и с инвентарем
•комплексы коррекции
•комплексы МФР
•силовые тренировки без инвентаря и с инвентарем
Будьте внимательны перед выполнением тренировок, если у вас есть эти проблемы со здоровьем:
•Больные колени или суставы, мы не хотим навредить вашему здоровью, если вам противопоказанны какие-либо физические упражнения (обговаривается со специалистом)
•Серьезные заболевания ЖКТ
•С/С системы и опорно-двигательного аппарата
• Грыжа
• Инвалидность
• Беременность
Перед выполнением тренировок обязательно консультируйтесь с врачом!
•Больные колени или суставы, мы не хотим навредить вашему здоровью, если вам противопоказанны какие-либо физические упражнения (обговаривается со специалистом)
•Серьезные заболевания ЖКТ
•С/С системы и опорно-двигательного аппарата
• Грыжа
• Инвалидность
• Беременность
Перед выполнением тренировок обязательно консультируйтесь с врачом!
Для всех тренировок клуба вам понадобится - коврик.
В зависимости от выбранного тарифа вам понадобится инвентарь для некоторых тренировок:
• теннисный мяч или мфр мяч
• МФР роллер
• Фитнес резинки
• Гантели (можно заменить бутылками)
• Утяжелители (по желанию)
В зависимости от выбранного тарифа вам понадобится инвентарь для некоторых тренировок:
• теннисный мяч или мфр мяч
• МФР роллер
• Фитнес резинки
• Гантели (можно заменить бутылками)
• Утяжелители (по желанию)
После покупки у вас автоматически оформляется подписка на клуб и будет ежемесячно списываться сумма за подписку, чтобы вы не думали про продление, не выпадали из тренировок и всегда получали все обновления клуба!
ВАЖНО: после оплаты вы можете отключить функцию продления клуба и платежи списываться не будет
ВАЖНО: после оплаты вы можете отключить функцию продления клуба и платежи списываться не будет
После оплаты тарифа вам приходит ССЫЛКА на канал с комплексами в бот: @SHEKLEINA_FORM_ВОТ.
Если этого не произошло, напишите нам в службу заботы @Sasha_Shekleina_FORM и мы вам обязательно поможем 🤍
Если этого не произошло, напишите нам в службу заботы @Sasha_Shekleina_FORM и мы вам обязательно поможем 🤍
Вы можете оплатить клуб иностранной картой, для этого вам нужно нажать кнопку «Оплатить», далее вас перекинет в бот @SHEKLEINA_FORM_BOT, где вам та же нужно нажать «Оплатить» и после — переходите на платежную страницу, где вам нужно заполнить все ваши данные и перейти к выбору способа оплаты — выбираете оплату картой из-за рубежа и оплачиваете.
Оплаты подписки на клуб Частями нет ❌ только полная оплата!
Если возникнут сложности, обратитесь в службу заботы
@Sasha_Shekleina_FORM Мы поможем!
Оплаты подписки на клуб Частями нет ❌ только полная оплата!
Если возникнут сложности, обратитесь в службу заботы
@Sasha_Shekleina_FORM Мы поможем!
ИП Шеклеина Александра Вениаминовна
ИНН: 780249008424
ОГРНИП: 324470400016590
E-mail: Alexform.info@yandex.ru
ИНН: 780249008424
ОГРНИП: 324470400016590
E-mail: Alexform.info@yandex.ru